Recupera Tu Mente, Reconquista Tu Vida - Marian Rojas Espasa
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DescripciĂłn
CĂłmo rescatar la atenciĂłn perdida en un mundo distraĂdo e hiperconectado.
Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?
Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.
La buena noticia es que podemos rescatar la atenciĂłn perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.
En este libro, la doctora Marian Rojas EstapĂ©, con su estilo divulgativo y cientĂfico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cĂłmo afecta en la bĂşsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del dĂa, en la percepciĂłn del dolor, del aburrimiento y del malestar.
Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y asà recuperar el control de tu vida.
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