La Guía De Nutrición Deportiva De Nancy Clark
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Características del producto
Características principales
Título del libro | La guía de nutrición deportiva de Nancy Clark |
|---|---|
Autor | Nancy Clark |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Editorial Paidotribo |
Edición del libro | 2 |
Tapa del libro | Blanda |
Con índice | Sí |
Año de publicación | 2012 |
Otras características
Cantidad de páginas | 495 |
|---|---|
Altura | 22 cm |
Ancho | 15 cm |
Peso | 1300 g |
Con páginas para colorear | No |
Género del libro | Nutrición |
Tipo de narración | Manual |
Tamaño del libro | Mediano |
Edad mínima recomendada | 11 años |
Edad máxima recomendada | 100 años |
ISBN | 9788499101217 |
Descripción
La guía de nutrición deportiva de Nancy Nlark aclara las dudas sobre qué cantidades de hidratos de carbono, proteínas y grasas deberíamos consumir y nos enseña a disfrutar de una gran variedad de alimentos sabrosos y ricos en nutrientes. Con este libro aprenderá sobre como perder la grasa corporal no deseada y disponer de energía para hacer ejercicio.- cuánto comer para optimizar el nivel de energía, el rendimiento, el crecimiento y la reparación muscular no quedarse sin energía durante el entrenamiento (o durante el trabajo cotidiano) el equilibrio adecuado y las mejores fuentes de hidratos de carbono para alimentar nuestros músculos, y de proteínas para desarrollarlos, incluidos ejemplos de menús y sugerencias.- qué cantidad de grasa es adecuada para la dieta y cómo elegir alimentos con grasas buenas para la salud cómo conseguir suficiente cantidad de proteínas en las comidas, incluso si somos vegetarianos.- cómo incluir más frutas y verduras en el plan dietético diario para disfrutar sin problemas de estas fuentes de vitaminas y minerales.
Garantía del vendedor: 5 días