Rodillo Foam Goma Eva 45cm Masajes Rehabilitacion Roller

Descripción

RODILLOS IMPORTADOS 45 X 14 CM FOAM ROLLER (VER VIDEO QUE ESTA CON LAS FOTOS)

PILATES, ESTIMULACIÓN, REHABILITACIÓN (VER VIDEO QUE ESTA CON FOTOS)

NEGRO
AZUL
ROSADO
NARANJA
CELESTE
MORADO
VERDE LIMÓN

*Beneficios del foam roller
Aumenta la elasticidad, flexibilidad y el rango de movimiento articular de forma notable. Es de gran ayuda para mejorar el rendimiento luego de las rutinas de ejercicio. Puede ser utilizado para reducir edemas.

*Foam roller: ¿Para qué sirve y cómo se usa?
Alivia la tensión muscular;
Activa la circulación de la sangre. Es decir, mejora el flujo sanguíneo;
Recupera y activa la musculatura;
Libera al cuerpo de contracturas leves, lo que previene contracturas fuertes.

*¿Cuánto tiempo se debe usar el foam roller?
Por ello, es importante no sobrepasar el tiempo de uso del foam roller. Para esta rutina, se recomienda un tiempo estimado de 20 minutos. Usarlo demasiado tiempo podría provocar alteraciones en los patrones de activación muscular.

*¿Cuántas veces se puede usar el foam roller?
Cada cuánto hay que utilizar el foam roller? - Planeta Triatlón
¿Con qué frecuencia debo utilizarlo? El foam roller es una herramienta que podemos usar a diario siempre que no aumente nuestros niveles de dolor y nos sintamos bien haciéndolo.

Libera Tensión Muscular: El foam roller se utiliza en técnicas de automasaje llamadas "liberación miofascial". Ayuda a aflojar nudos y tensiones en los músculos, mejorando la flexibilidad y reduciendo la rigidez.

Mejora de la Circulación: Al aplicar presión sobre los músculos, se puede aumentar el flujo sanguíneo en la zona. Esto puede ayudar a mejorar la circulación y acelerar la recuperación muscular.

Aumento de la Flexibilidad: Utilizar el foam roller regularmente puede contribuir a incrementar la flexibilidad de los músculos y las articulaciones, lo que a su vez puede reducir el riesgo de lesiones.

Reducción del Dolor Muscular: El rodillo de espuma puede ayudar a aliviar el dolor muscular, especialmente después de un entrenamiento intenso. La presión aplicada puede ayudar a relajar los músculos y disminuir la sensación de dolor.

Mejora del Rendimiento: Al liberar la tensión y mejorar la flexibilidad, es posible que experimentes un aumento en el rendimiento durante tus actividades físicas, ya que los músculos estarán más dispuestos a moverse libremente.

Prevención de Lesiones: Al mantener los músculos sueltos y flexibles, puedes reducir el riesgo de sufrir lesiones durante el ejercicio, ya que los músculos y las articulaciones estarán en mejores condiciones.

Relajación y Bienestar: Utilizar el foam roller también puede tener un efecto relajante, similar a un masaje. Puede ayudar a reducir el estrés y promover una sensación general de bienestar.

Alineación Postural: Al liberar la tensión en los músculos que afectan la postura, el foam roller puede contribuir a mejorar la alineación postural y reducir problemas relacionados con la postura incorrecta.

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