Libro Atlas Ilustrado Pilates Anatomía Y Ejercicios
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Características del producto
Características principales
Título del libro | Pilates. Anatomia Y Ejercicios |
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Autor | Lexus Editores |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Lexus Editores |
Tapa del libro | Dura |
Otras características
Género del libro | pilates,ejercicios,entrenamiento,atlas ilustrado |
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ISBN | 9788467761993 |
Descripción
ATLAS ILUSTRADO PILATES ANATOMÍA Y EJERCICIOS
DESCRIPCIÓN:
El pilates es un ejercicio anaeróbico que desarrolla, fortalece y define la musculatura, aumentando el control, la fuerza y la flexibilidad de todo el cuerpo.
Los ejercicios de pilates se practican en un ambiente muy distinto al que acostumbran a utilizar otros métodos de gimnasia. Así, en lugar de una música contundente, de ritmo marcado y puesta a un volumen alto, mientras un instructor grita sus instrucciones, el pilates necesita un marco relajado, tranquilo, que permita la comunicación directa entre el instructor y el practicante, acompañado de una música suave que transmita paz y sosiego.
En este libro, dividido en tres niveles (básico, medio y avanzado), se presentan los principales ejercicios de pilates, con una explicación paso a paso que permite realizarlos en el lugar que resulte más cómodo al lector y, junto a ellos, unas extraordinarias iustraciones que muestran todos los músculos que están implicados y se fortalecen en cada uno de los ejercicios. Otra forma de acercarse al pilates y mantenerse en forma.
FICHA TÉCNICA:
Autor: Gregory Kavafis; Jordi Vigué
Editorial: Lexus / Susaeta
Tamaño: 27 x 23 cm.
256 páginas impresas a todo color.
Fina encuadernación en tapa dura.
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