Libro Nutrición Para Deportistas

Descripción

NUTRICIÓN PARA DEPORTISTAS

DESCRIPCIÓN:

NUTRICIÓN PARA DEPORTISTAS es un estudio técnico, pero muy accesible de qué contiene lo que comemos y qué deberíamos realmente comer para estar sanos, además de una visión práctica sobre la dieta tipo que debe seguir una persona según sea su actividad diaria y el deporte que haya elegido practicar. Es muy importante entender los conceptos básicos de nutrición y elegir la dieta más adecuada para nuestro entrenamiento específico.

CONTENIDO:

• Fundamentos nutricionales • Índice glucémico • La alimentación del ser humano • Evolución del concepto estética • Gasto energético • Suplementación y ayudas • Planes de entrenamiento • Running • Jogging • Tenis • Natación • Ciclismo • Aérobic • Triatlón • Artes marciales • Fútbol • Yoga • Patinaje • Gimnasia • Esquí • Rugby • Baloncesto • Béisbol • Lesiones más habituales…

FICHA TÉCNICA:

Editorial: Lexus
Tamaño: 20x27 cm.
160 páginas impresas a todo color.
Excelentes fotografías seleccionadas especialmente para esta obra.
Índice de Americanismos.
Términos Usuales.
Tablas de Equivalencias de medidas.
Fina encuadernación en tapa dura.

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