Libro Salud Natural Terapias Vida Sana

Descripción

SALUD NATURAL
Terapias alternativas, remedios caseros, ejercicios y alimentos para sentirse bien.

DESCRIPCIÓN:

La mejor manera de mantenernos sanos y vitales por muchos años es tomar en nuestras manos las riendas de la propia salud. No debemos esperar a estar enfermos para acordarnos de ella, lo mejor es cultivar un estilo de vida sana en forma cotidiana. Hoy en día sabemos que existen infinidad de métodos naturales para combatir las enfermedades.

SALUD NATURAL pone al alcance de todos, un compendio práctico y fácil de aplicar de todas estas técnicas y remedios naturales necesarios para prevenir y combatir enfermedades.

Cada capítulo trata una afección en particular, y brinda al lector una amplia variedad de recursos para combatirla: Consejos sobre el estilo de vida, ejercicios, técnicas de terapias alternativas (yoga, reiki y shiatsu), remedios naturales fitoterapéuticos, alimentos y recetas sanadoras.

Conozca la afección a fondo: qué es y por qué se produce, cómo detectarla, cuáles son sus efectos y con qué métodos cuenta para hacerle frente de manera natural.

Tratamientos naturales a base de plantas, hierbas y aceites esenciales, com propiedades medicinales y terapéuticas.

Técnicas y terapias alternativas, tales como yoga, reiki y shiatsu.

Remedios naturales fititerapéuticos.

Una descripción detallada de los nutrientes que precisa para decolver a su cuerpo la salud.

Un práctico decálogo que no puede dejar de leer y poner en práctica para combatir su afección.

CONTENIDO:

CANSANCIO: 10 Claves para acabar con el cansancio. Plan para aumentar tu vitalidad. Shiatsu energético. Alimentos para combatir el cansancio. Recetas vigorizantes

CELULITIS: 10 claves para unas piernas espectaculares. Terapias en casa. Ejercicios anticelulitis. Nutrición para un cuerpo sin celulitis. Jugos depuradores

DECAIMIENTO: 10 Claves para vivir en plenitud. Armoniza tu entorno. Energía perfumada. Nutre tu bienestar. Un menú para el deleite

DOLORES ARTICULARES: 10 claves para un alivio natural. Actividad física el aliado infalible. Calmantes naturales. Dieta inflamatoria. Recetas para la salud articular
DOLOR DE CABEZA: 10 claves para prevenir el dolor. Shiatsu para descontracturar. Hierbas de beneficio a tu alcance. La dieta preventiva. Platillos para sentirse bien

DOLOR DE ESPALDA: 10 Claves para sentirse bien. Gym para fortalecer la espalda. Automasajes relajantes. Shiatsu la presión que alivia. Aceites esenciales. Alimentos para la salud de tu espalda. Recetas fortalecedoras

ESTREÑIMIENTO: 10 claves para un tránsito regular. Ni lerdo ni perezoso. Fortalece tu abdomen. Sanación milenaria. Dieta para un tránsito enérgetico. Los 5 mejores alimentos purgantes. Postres a la ciruela

ESTRÉS: 10 Claves para eliminar el estrés de tu vida. Automasajes para liberar tensiones. Posturas de yoga para la relajación. El bienestar en los pies. El poder de las plantas. Alimentos contra el estrés. Comidas antiéstres

GASTRITIS: 10 claves para liberarse de la gastritis. Masajes orientales. Puntos sanadores. Cúrate naturalmente. Dieta sana cuerpo sano. Alimentos mágicos. Recetas ligeras y deliciosas

GRIPES Y RESFRÍOS: 10 Claves para prevenir y curar. La importancia de la respiración. El movimiento es salud. Agua que fluye y que sana. Alimentos para estar sano y fuerte. Recetas para aumentar tus defensas

HIPERTENSIÓN: 10 Claves para la prevención. ¡Dile adiós al sillón! Plantas para el corazón. Alimentos para controlar la hipertensión. Recetas para cuidar el corazón

INSOMNIO: 10 Claves para dormir más y mejor. Automasajes de tranquilidad. Ejercicios de relax y bienestar. Descansa naturalmente. Alimentos para combatir el insomnio. Recetas deliciosas para antes de dormir

MALESTARES FEMENINOS: 10 claves para aliviar los dolores menstruales. Ejercicios que calman. Gym antes y después del parto. Digitopuntura para ellas. Perfume de mujer. Aliados nutritivos para la mujer. Recetas para los días difíciles

PROBLEMAS DE LA PIEL: 10 Claves para una piel radiante. Rutina de cuidados diarios. Gym antiarrugas. El Spa en casa. Manos y pies de seda. Nutrición interna salud por fuera

SOBREPESO: 10 Claves para mantener tu peso justo. Shiatsu para mitigar el hambre. La gran ayuda natural. Reglas de oro de una dieta equilibrada. Plan para bajar de peso

VÁRICES Y ESTRÍAS: 10 Claves para evitar y tratar las varices. Automasaje para mejorar la circulación. Terapias con agua contra las várices. Aliados naturales. Alimentos para la buena circulación. Recetas para la salud de las venas

FICHA TÉCNICA:

Editorial Lexus.
Tamaño: 23.5 x 33.5 cm.
180 páginas impresas a todo color.
Excelentes fotografias tomadas especialmente para esta obra.
Fina encuadernación en tapa dura.

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